生姜4种吃法养出好身体

美味健康“姜佳肴” 　　我国传统中医以为，生姜性温而味辛，能健脾胃、散风寒，有“姜能疆御百邪，故谓之姜”之说。生姜不仅能够刺激人体发汗，而且具有暖胃、

2014-11-18

吃货必备三款立冬美食

　　冬季养生要保护阳气　　中医学认为，立冬已经是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态养精蓄锐，为来春生机勃发做准备。就人体而言，新陈代谢也处于相对缓慢的水平，因此主张

2014-11-07

秋寒喝酒酿补气养血

酒酿是一种是用糯米发酵的传统汉族酒，它性味甘温，可补气养血，还富含丰富的B族维生素，可暖胃养颜，促进食欲。秋冬季节天气逐渐寒冷，不妨搭配玉米面煮一碗酒酿玉米糊，不但

2014-11-03

“秋乏”时节到如何科学赶走秋困？

春乏秋困，入秋后即便是睡眠充足还是很容易感觉疲倦，总是无精打采，这样严重影响了我们的日常工作和生活。那么，入秋后，我们应该如何抗

2014-10-29

8种最适合秋季的运动

秋高气爽的节气，正是运动减肥的最好时机，这个时候做点运动，既能舒缓心情，又能起到很好的减肥瘦身功效。赶紧动起来，去亲近大自然吧。　　一、室

2014-10-25

秋季谨防四类胃肠疾病找上门

告别了炎热的夏季，迎来了凉爽的秋季，在人们心情大好的同时，食欲也开始大增。但很多人不知道，这个季节，其实也是胃肠病高发的季节。

2014-10-15

国庆养生提防四种“节日病”

小长假到来，值得欢庆，但是生活规律和饮食的变化也可能带来疾患。有医生表示，每到长假时期，各大医院里的肠胃病患者就会增多。国庆长假

2014-09-30

秋季冬瓜要少吃每周不宜超过三次

冬瓜是一种很常见的家常小菜。冬瓜富含人体所需的各种氨基酸，且膳食纤维含量很高，食用可以降低胆固醇、降血脂、防止动脉粥样硬化。而

2014-09-23

立秋养生牢记八大禁忌

立秋进补八大禁忌　　忌无病乱补　　无病乱补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、

2014-09-11

金秋时节食百合

百合不仅味道鲜美，而且营养丰富，药用价值也很高。《本草纲目》中有百合可润肺止咳、宁心安神、补中益气之记载，这里介绍一些与百合有关

2014-08-30

夏季保健养生14点穿浅色衣服晚睡早起

1、尽量穿浅色衣服　　深色衣服会吸收阳光，使人体温升高燥热;同时蚊子有趋暗的习性，深色容易吸引蚊子，特别是黑色。

2014-08-21

夏季高发的五大疾病

夏季高发的五大疾病 1.热感冒天热流汗使我们消耗了大量

2014-08-12

体育科研人员提醒:夏天出动汗对健康更有利

凉爽的天气似乎还没来得及尽情享受，高温天气便接踵而来。在这炎热酷暑时期，往往被人们忽视的便是身体在高温下的“汗”情，身上黏糊糊的汗更叫人不爽

2014-08-12

详解如何应对高温天气

　近日，很多地方都进入了“烧烤”模式，还出现了马路上烤鱼、煎蛋的景象。不仅仅如此，很多网友调侃：自己和烤肉只差一撮孜然;和扇贝之间只差一头大蒜…… 更为严

2014-07-16

炎夏到了教你如何预防中暑

夏季高温天气是很常见的，高温天气给大家的生活也会带来很多不便，一些户外劳作的人会比较容易引起中暑。下面我们就来看看如何预防中暑：

2014-07-16

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